Ofis Stresi ile Baş Edebilirsiniz
Çalışma hayatının her gün biraz daha stresli hale geldiği doğru. Stresin iş başarısını engelleyen en önemli nedenlerden biri…
Alkali Su Nedir? Nasıl Hazırlanır?
Vücudumuzun büyük bir bölümünün sudan oluştuğunu hepimiz biliyoruz. Vücuttaki su oranı yeni doğan bebekler için % 90 iken, ç…
Kilo Verme Rehberi!
1. Partnerinizle Tartışmayın 🙂 Araştırmalar, çiftler arası tartışmaların yemeklerden sonra daha az kalori yaktırdığı gibi ta…
Kaliteli Uyku, Kaliteli Hayat!
Eminim hepiniz günde en az 7 saat uyumamız gerektiğini duymuşsunuzdur. 7 saat, uyumamız gereken sürenin aslında minimumu. Ge…
Günlük Kalori İhtiyacı
Eğer günlük fiziksel aktivitenizi arttırırsanız metabolizma hızını ve elbette bununla beraber günlük kalori ihtiyacı miktarı…