Mutluluk Sanatını Hayatınıza Geçirin
Danimarka’dan hızla tüm dünyaya yayılan mutluluk teması etrafında şekillenen Hygge akımı, Oxford sözlüğünde yılın kelimeleri…
Mucize Besin Yulaf
Son dönemin en popüler besinlerinden biri olan yulafı çeşitli tatlılarda ve yemeklerde bulabiliriz. Yulaf, besin değeri ve p…
Orjinallerini Aratmayacak Sağlıklı Tarifler
Havuçlu Kek Tadında Yulaf Malzemeler: 1 küçük boy havuç rendesi 1/2 su bardağı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (op…
Egzersizi Bırakma!
Yaz geldi, kilo verip fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin sayısı gittikçe artıyor. Dikkatli beslenmesine, egzersiz yapma…
Kollarınızı Şekillendirin
Egzersizlerimizi yaparken çoğu zaman kollarımızı çalıştırmak yerine karnımıza, bacaklarımızı ve kalçamıza odaklanıyoruz. Anc…