Daha Güzel Bir Duruş Kazanın
Duruş şeklimiz vücudumuzun görünüşünü önemli biçimde etkilemektedir. Yanlış bir duruş şekli ile daha kilolu ve daha kısa göz…
Meme Kanseri Riskine Karşı Yürüyoruz!
Bildiğiniz üzere 1-31 Ekim arası Meme Kanseri Farkındalık Ayı olarak bilinmektedir. Amerikan Kanser Derneği tarafından yapı…
7 Günlük Egzersiz Planı
Bu yazımızda 7 gün boyunca her güne özel uygulayacağınız basit ancak etkili egzersizler ile sizi spor yapmaya teşvik etmeyi …
Evde Zayıflayabilirsiniz!
Egzersiz yapmamak için bahaneler üretmenize izin vermiyoruz! Bu yazımızda sizin için evde kolayca yapabileceğiniz ve zayıfla…
Uyumadan Önce Neden Su İçmelisiniz?
Bilim insanlarının ortak görüşüne göre, uykuya dalmadan önce içilecek bir bardak suyun, kalbin uyku süresince kalp krizinden…